艾丽拿着一个铁饼马步靠墙的扎好，手里拿着铁饼一上一下的举着
“哦！这是练腿呢，增强腿部肌肉，燃烧脂肪”艾丽说到
“你的腿本来已经全都是肌肉了”刘宁汉笑着说道
“真讨厌”艾丽白了刘宁汉一看
刘宁汉看到一个垫子，一个教练正在压着一个人劈腿，那个人疼得大叫
刘宁汉也趴在垫子上，随后两手撑地将整个身体撑起来，随后整个人端着腹形成了一个闪电的形状，这个动作非常考验腹力，但刘宁汉就是能做，很多人都张着大嘴看着刘宁汉
一分钟过去了，刘宁汉放下来了，肚子非常热，脂肪都在燃烧
艾丽也不行了，放下铁饼，然后原地抖了抖大腿
(本章完)