陈浩挥舞着刀在铁笼里砍了几下，怎么都觉得使不上劲，腰背很快又酸得受不了，真想坐到地板上去。
“不能坐下，坐下你就等于是自己送死了。”陪练勇士立即阻止。
陈浩道：“这也太难受了。”
“但关键时候可以救你的命。”陪练勇士面无表情，“来，腰再弯一点，别顶着上面的筐，这样才能保持身体的灵活性。好，还是那三招，劈、撩，斩，开始练习。”
“当、当当……”
陈浩舞起刀，可一动，刀便碰到铁笼壁上，发出刺耳的撞击，同时反弹得虎口发痛。
更难受的是弯着的腰，一难受，不由自主就挺了起来，头就会撞到铁笼上面的铁条。
陪练勇士在一旁，根本不管陈浩的感受，不停地大声吼着：“腰再弯低一点，头不要抬那么高，出刀要有力，要快……怎么跟猪一样笨，你这是劈吗？之前的训练都忘到什么地方去了？撩啊，斩啊，光劈有屁用……”。
陈浩只得不停地挥舞着刀，不断地重复着那劈、撩、斩三招，不一会儿已经满身大汗，腰酸腿痛，全身不停地颤抖，要不是陪练一直吼着，早已经一屁股坐地板上。
他附近十几个铁笼，接连个新兵受不了，躺倒在铁笼里，被抬出去抢救了。