基础体能训练比较轻松简单。
做一些舒展筋骨的热身运动，然后沿着村落绕圈匀速奔跑。
跑两三圈，停下歇息，做轻巧的运动，待到喘过气来，喝两口热水，歇息一小阵子，继续跑。
体能训练的同时，芬恩还会指导夹杂一些锻炼灵活和协调性的训练动作，例如攀登、跨越、障碍绕跑等等。
……
太阳落山。
温妮提前回家张罗晚餐。
拉格早就跑得没影。
完成一天的训练。
达格和希娅拉一前一后，走在果园小径。
希娅拉突兀开口，询问道：“达格，你最近有听说洛克莫丹吗？他的修练进展如何了？”
达格：“洛克莫丹？很久没见过那个小精灵了。”
希娅拉：“天鸣呢？它每天照常过来玩耍，没说起过吗？”
达格：“不知道。”
希娅拉：“拉格应该知道，待会儿你问问啦。”
达格停下脚步，转身，盯着希娅拉上下审视，不怀好意的问道：“希娅拉，你为什么要关心这个？”
希娅拉撇嘴道：“我不想输。”
达格：“输？”
希娅拉眼皮一跳，反问道：“达格，难道你不希望拉格赢？我说的是它跟卡萝的赌约，那可是能帮助它快速成长的魔力苹果。”
“当然不希望。”达格淡然道：“拉格鲁莽，一点都不会动脑子，通过此事，涨些教训比提升实力划算。”
“……”希娅拉摆手，道：“那算了，走吧，回家。”
达格收回目光，转身，漫步走在前面，幽幽说道：“修出斗气仅仅是开始，路还长着呢。互相攀比那是小孩子的无聊心思，真正能成大事的强者，应有波澜不惊的心境，广阔无垠的胸怀。”
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